槟榔并不是水果是中药，中药故名思义就是对人的身体有明确的药用反应，做为中医药食同源，四大南药之一的槟榔，人体肯定是有耐药反应的，中医有一句至理名言，是药三分毒，食物尚且不能多吃，何况是药。而槟榔这种中药更有致癌的隐患。
经过时代不断的发展，槟榔已经不是单纯的中药更已发展成为一种休闲食品。湖南，贵州，河南等地食槟榔者甚众，由于槟榔中含槟榔碱，很多人吃槟榔成瘾，导致一系列的身体状况，例如吃槟榔会损坏牙龄，刺破口腔，容易导致肠道疾病等等。
槟榔怎么吃不算过量，槟榔吃多少算适量
以70公斤的成年人为例，槟榔食用100克以下不算过量。槟榔经过现代工艺发酵，特别是青果槟榔，槟榔碱已经减少到极致，大部分槟榔的槟榔碱含量已不会成瘾，槟榔渣刺破口腔的软槟榔专利已经研发成功，因此槟榔主要的危害就是损伤牙齿。
槟榔100克有多少?以槟榔散籽中的上籽为例，一颗上籽一般为2克到2.5克，100克约约为40-50颗槟榔。张新发槟榔20元一包的木糖醇槟榔为40克26颗，100克约为50-60颗。